问：上楼和下楼哪个更伤膝盖？ 宁夏中医医院暨中医研究院骨科主任医师郭仲华介绍：下楼梯更伤膝。 这是因为，上楼梯股四头肌收缩力量较强，韧带处于紧张状态，稳定性好，膝关节只是承受压力较大；而下楼梯肌肉收缩力量较小，关节稳定性差，其软骨不仅要承受压力，还承受较大冲击力，同时半月板还要产生一定的扭力。 不过，比起上下楼，下面这些活动，对膝盖损伤更大—— 1.过度运动：不少人健身或减肥采取过度运动或“拼命运动”，这反而会加剧关节进一步损害。 2.长时间久蹲、久跪：有些人喜欢下蹲休息、干活、吃饭，这样往往...

高血压，也被称为“无声的杀手”，因为它常常在没有明显症状的情况下可靠的杠杆炒股平台，对人体的心血管系统造成持续性的损害。 长时间的高血压状态会增加心脏病、中风、肾脏疾病等多种严重健康问题的风险。而饮食，作为我们日常生活中最可控的因素之一，在高血压的管理中扮演着至关重要的角色。 一、高血压患者的饮食原则 1. 控制总热量摄入 保持理想的体重范围对于血压的控制至关重要。过度摄入热量会导致体重增加，进而加重心脏的负担，升高血压。因此，高血压患者应根据自身情况，合理控制每日的热量摄入。 2. 减少钠盐...

互联网股票杠杆平台 问：颈椎病有哪些表现？ 1. 脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛； 2. 后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重； 3. 疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感； 4. 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能达到“尽头”； 5. 反复不明原因的头晕目眩、视力模糊等； 6. 手臂无力、手指发麻、反复落枕； 7. 上肢有从颈肩到指尖的放电样疼痛； 8. 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退； 9. 失眠多梦，记忆力下降； 10. 胸腹部有束带感，好像身上被...

A股优胜劣汰的生态正在加速形成，面值退市成为市场出清最重要的方式之一。与此前面值退市的个股均被实施风险警示不同，一些非ST股如今也面临面值退市的危局。截至5月30日收盘，已有鹏都农牧、华闻集团等4只非ST股股价低于1元。一旦面值退市的预期形成，资金就可能快速撤离，导致预期成为现实。在这些非ST个股中，正源股份已确定将触发面值退市，中银绒业也岌岌可危。 上述个股之所以跌破面值（1元），最重要的原因在于经营不善、大额亏损。但从保住上市地位、保护投资者利益的角度出发，有效的市值管理可以起到延缓面值退...